据北京市疾病预防控制中心发布，8月12日，北京地区平均蚊虫叮咬指数为4级，叮咬风险较高。在室外久留或长时间活动时，为避免蚊虫叮咬尽量选择穿长袖长裤，也可选用驱蚊剂涂抹于裸露的皮肤；可每隔3天检查一次居家周边环境，翻盆倒罐清除积水。
蚊虫叮咬指数指什么？不同指数时，如何做好防护？蚊虫叮咬后的“红疙瘩”，如何快速处理？在蚊虫活跃季，健康北京整理了这份健康提示，帮助大家科学防蚊、缓解蚊虫叮咬不适。
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不同蚊虫叮咬指数下，如何防护？
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“红疙瘩”是什么？
一般情况下，我们习惯在“红疙瘩”上涂抹止痒产品，没几天就好了。但是有些人的皮疹会越来越多，甚至出现水疱、大疱，皮疹消退后还会留下褐色的色素沉着，很长时间才会消退，影响美观。
这些被蚊虫叮咬后出现的“红疙瘩”，学名叫丘疹性荨麻疹，又叫虫咬皮炎，是皮肤科门诊常见的过敏性皮肤病。多数情况下，这些皮疹会诱发明显的瘙痒，但也有一小部分人没有明显瘙痒感。
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如何用药？
丘疹性荨麻疹的治疗目的是减轻瘙痒感，控制皮肤炎症，缩短皮疹持续时间，控制系统性过敏反应等，若有伴发感染，也需进行治疗。
对于普通的叮咬，常用的口服药物是抗组胺药，能起到对症止痒、缓解过敏反应的作用。外用药物则以激素类药膏为主，可以减轻局部炎症反应，促进皮疹消退。
此外，炉甘石洗剂、重楼解毒酊也可以对症止痒，缓解搔抓。外用抗生素类药膏可以防止被抓破的皮肤继发感染。以上药物是大家外出露营时的推荐药物。
当然，不是出现了丘疹性荨麻疹，就要把上面提到的药物用一遍。对于少量的局部皮疹，外用药对症止痒即可；对于比较泛发、越起越多的皮疹，可以加上口服药物；如果患者口服用药后仍然没有缓解，皮疹还在增多，那就需要到医院就诊了。
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“红疙瘩”被抓破了，怎么办？
有些皮疹实在太痒了，我们不知不觉就会搔抓，加上疹子有一定的水肿，常会出现疹子被抓破的情况。这种情况常出现在小朋友身上。
皮肤破溃有可能出现继发的皮肤感染，所以一旦皮肤被抓破，就要局部使用抗生素药膏，同时保持创面干燥、透气。
丘疹性荨麻疹可以自行消退，自然病程在两周左右。少部分患者因为处理不当或个人体质问题，病变可能转为慢性，病程迁延。如果皮肤被抓破，有产生色素沉着的风险。若皮疹消退后，仍然有色素沉着，消退的时间可能就比较长了。
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出门在外没带药，怎么止痒？
有朋友要问了，如果露营时没带任何药物，被蚊虫叮咬了，痒得难受，怎么办？
给您支上一招，用指甲在“红疙瘩”上用力掐一个“十”字，可以起到一定的止痒作用。
但需要注意的是，宁愿局部掐一掐，也不要抓挠。另外，可以通过局部降温和冷敷缓解瘙痒。
来源：北京市疾病预防控制中心、健康中国微信公众号
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